Fysiotherapie behandeling bij Fysio Baarn


Snel weer lekker in je lijf

Bij Fysio Baarn helpen we je graag en goed bij allerhande klachten zoals:

In ons werk staan we dicht bij je. We helpen je op een zorgvuldige manier in jouw herstelproces. Want we willen, net als jij, dat het zo snel mogelijk over is. Toch letten we er ook op dat je niet te snel gaat. Je moet beter worden en beter blijven. Dat kan soms alleen als je even een stapje terug doet.

Advies: wacht niet te lang. Beter vandaag nog een afspraak maken.

Het is verleidelijk je klacht een beetje te negeren. Zeker als je er ‘nog best mee vooruit kunt’. Natuurlijk, je past je een beetje aan en dan gaat het wel. Het is niet verstandig dat te doen. De kans is groot dat daardoor je herstel moeizamer zal gaan, en misschien doe je jezelf wel schade aan. Dat je op internet naar fysiotherapeuten zoekt, zegt echt al genoeg. Je neemt het al serieus, dus laat onze deskundige fysiotherapeuten er even naar kijken.

Behandelen met onze handen

Je herstel bestaat uit drie elementen: gedrag, training en massage. De eerste twee doe jij, de laatste doen wij. Elke fysiotherapeutische behandeling opent met een aantal weken rust en regelmatige deep-tissue massage. Dat doen we om je spieren voor te bereiden op oefeningen en training. De knopen en verklevingen moeten eruit voordat je er mee kunt werken.

Je voelt je snel beter! In drie stappen:

 


1. Wij masseren je spieren los.

Voordat je rekoefeningen en krachttraining gaat doen, masseren we met deep-tissue massage (of dry needling) je spieren soepel. Dat helpt blessures te voorkomen. Ook het herstel gaat beter als je spieren vrij van verklevingen en knopen zijn.

Dit duurt ongeveer drie weken. We zullen je waarschijnlijk aanbevelen het in deze weken heel rustig aan te doen. Tijdens deze weken krijg je om de dag een deep-tissue massage van twintig minuten.

2. Rekoefeningen om je spieren lang te maken

Nu je spieren ‘vrij’ zijn, kun je zelf aan de slag. Nog niet meteen met krachttraining, maar met rekoefeningen om je spieren lang te maken. Die oefeningen stemmen we af op je klacht, je lichaam en wat je gewend bent aan sport en beweging.

Deze stap is klaar als je weer symmetrisch bent. Je kunt het vaak goed in de spiegel zien; zolang je spieren nog kort zijn, is je lichaam uit balans in houding of beweging. Je ene schouder staat hoger dan de ander. Je kunt je ene been niet zover uitdraaien als de ander. Zodra je dat wel kunt, kun je naar de volgende stap.

Omdat je de oefeningen vooral zelf doet, hangt de duur van deze stap af van je eigen inzet (naast het soort klacht dat je hebt natuurlijk).

3. Krachttraining voor sterke spieren

Deze stap bereid je voor op de tijd na de klacht, als de behandeling voorbij is. Je krijgt goede uitleg over je klacht. Je begrijpt de veranderingen die je moet doorvoeren in bijvoorbeeld je houding of gedrag. En je hebt een serie oefeningen waarmee je zelf dagelijks de regio van je klacht kunt blijven trainen.

Zo’n beweegprogramma is helemaal op maat gemaakt. Het past bij je klacht, je lichaam en je stijl van bewegen en sporten. Veel cliënten geven aan het beweegprogramma in hun leefritme op te nemen —met geweldig resultaat.